放放知识网

冠心病的吃什么水果好(冠心病吃什么水果最好?)

冠心病的吃什么水果好(冠心病吃什么水果最好?)-图1

冠心病吃什么水果好?

  冠心病是中老年人比较常见的疾病,主要是高血压、高血糖、高血脂等一些因素导致的冠状动脉粥样硬化性疾病,是一种代谢性疾病,与不良的饮食习惯有很大关系。因此,对于冠心病患者而言,饮食上一定要加以注意,要低脂、低糖、低盐食物。

  而要满足这一点,最好的就是适当多吃一些水果,那么哪些水果是适合冠心病人食用的呢?

  一、猕猴桃,含有丰富的维生素、有机酸,对消化不良、食欲不振、高血压、冠心病有较好的治疗与预防作用。

  二、山楂,大多数冠心病患者有气滞血淤症,而山楂具有活血化淤的作用,是血淤型患者的食疗佳品。

  三、苹果,含大量的碳水化合物、维生素C、少量脂肪和蛋白以及微量元素等。苹果能够在肠道内分解出乙酸,乙酸有利于胆固醇的代谢。

  四、西瓜,含有大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等,能降低血压,对冠心病的防治大有益处。

  五、木瓜,含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。

  六、香蕉,富含碳水化合物、各种维生素,适于高血压及心脏病病人食用。尤其对大便秘结病人更为适用,可以减少冠心病的诱发因素。

  七、草莓,富含维生素和果胶物质,在防治动脉粥样硬化、冠心病、脑溢血等疾病上有很高的临床价值,对高血压有一定功效。

  八、葡萄,每天喝224~280克紫葡萄汁,对血液中的血小板凝集有抑制作用,从而可以预防心脏病。

点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问

关注“家庭医生在线”头条号,更多健康问答轻松看~~~

其他网友观点

冠心病患者的确需要注意日常的饮食,其中一个原则就是要多吃富含维生素和纤维素的食物。绝大多数新鲜的水果和蔬菜都是富含维生素、矿物质和纤维素的食物,冠心病患者都是可以适当食用的。

冠状动脉粥样硬化是大多数冠心病患者发病的主要原因。造成动脉粥样硬化的主要原因在于某些基础疾病对动脉血管的损伤,如高血压、糖尿病、高脂血症等。因此对于冠心病患者来讲,在日常控制好自己的血压、血糖和血脂指标是非常关键的。

特别血脂指标,以低密度脂蛋白胆固醇为例,这是形成动脉粥样硬化的物质基础。对于已经发生了冠心病、心绞痛、心肌梗死或者脑梗死的患者来说,不管目前的血脂指标是多少,都要坚定不移地接受药物降脂的治疗方案,才能有效预防病情的恶化和复发。

当然了,缺乏运动和过多的进食富含饱和脂肪酸的食物,也会造成血脂升高,加速动脉粥样硬化病情的恶化。因此对于这些人来讲,一定要少吃猪、牛、羊等哺乳动物的肉类和内脏,这些食物都是富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

相应的,冠心病患者可以多吃以下食物:

1、新鲜的蔬菜和水果,其中富含的维生素和纤维素对控制血脂的过快升高,都是有好处的。这类食物还包括粗粮、薯类、豆类等;

2、富含多不饱和脂肪酸的食物,如各种深海鱼类,这些食物可以改善人体对脂质的代谢,具有保护心血管的作用;

3、一些具有改善冠心病症状的食物,如大蒜、洋葱、山楂、香蕉、淡菜、西瓜、黑木耳等。

冠心病患者在饮食中,还要注意少吃或者禁食可以恶化冠心病症状的食物,如浓茶、浓咖啡、辣椒、咖喱、烟酒等。综上所述,冠心病患者的饮食保养也是一件综合性很强的事情。大家要掌握原则,而不是过于纠结于某种食物或者某类食物。

其他网友观点

许多冠心病是由长期高血脂、高血糖、高血压导致血管受损、堵塞引起的,所以多吃些有助于降三高的水果可以让血流更加顺畅,既能降低心脏的负担、又能减少因心脏缺血导致心脏病发作等疾病的风险。

具体而言需要吃富含有益脂肪、抗氧化剂、植物甾醇的水果,另外叶酸、钾、镁等营养元素有助于降血压,对保护心脏有益。

富含Ω-3脂肪酸等有益脂肪的水果,如牛油果

Ω-3脂肪酸是公认的有益心脏的健康脂肪,能降低甘油三酯(血脂)、血压和抑制炎症

还有助于降低心律紊乱的风险。

水果中的牛油果就富含有益心脏健康的不饱和脂肪,同时还含有多种维生素,对心脏健康有益。

有同样的保护心脏功效的食物还有富脂鱼(如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和凤尾鱼)、核桃、橄榄油等。

富含花青素的浆果,如桑葚、蓝莓、樱桃等

浆果大多含有丰富的花青素,这种抗氧化剂有保护血管的作用,从而降低人出现心血管疾病和急症的风险。

富含花青素的果子主要有樱桃、蓝莓等,吃新鲜的浆果,或将其榨汁、做成果酱都是很好的吃法。

此外,花青素含量丰富的主要是红色、紫色、黑色的水果,包括

红色的:红橙(血橙)、红莓、红樱桃、红草莓、蔓越莓;

(蓝)紫色的:紫葡萄、蓝莓等;

黑色的:黑莓

含植物甾醇的水果,如橙汁

植物甾醇在肠道中能“挤占”胆固醇的位置,减少人体对胆固醇的吸收,从而有效降低血液中坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)的含量。植物甾醇含量多的主要有杏仁,

但橙汁中也有甾醇或甾醇添加物。

以上内容由“问上医”编辑整理,想了解更多权威健康知识,欢迎关注我们!

分享:
扫描分享到社交APP
上一篇
下一篇

联系我们

在线咨询: 点击这里给我发消息

微信号:17873486906

早上9:00-晚上18:00

关注我们
x

注册

已经有帐号?