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常年健身的人有什么特征(经常健身的人性格)

常年健身的人有什么特征(经常健身的人性格)-图1

常年健身的人有什么特征?

常年健身的人有什么特征?常年健身的人,身体素质好、气色好,身材好,行事积极、热情。

常年的健身者,有着良好的身体素质,身体免疫力强,不容易生病;身体行动敏捷,思维也敏捷,气色也要好于一般人。整体印象,或者说给人的感觉,要比同龄人至少年轻五岁左右。

常年健身者,身材要远好于一般人。以快走、慢跑、健身操、动感单车等有氧训练减脂瘦身,以不同的力量训练增肌塑形;不少女生打造出了腹肌和翘臀,不少男生练出了倒三角身材。

常年健身者,必然是以健身为生活内容,或者对健身极其热爱。对健身的喜欢或者热爱,也使健身者有着很强的自律性,做事积极、不拖沓,待人热情,身上常常散发着生命的活力。

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常年健身的人,这几个特征想瞒也瞒不住,快看看你中了没?

特征一:比同龄人更显年轻

很多好莱坞明星都有常年健身的习惯,像《敢死队》里的史泰龙、《碟中谍》里的汤姆哥,明明都是年过半百的人,但整个人精神饱满,比同龄人都显得更精神。

我们国内也有不少爱健身的男演员,例如吕良伟、张丰毅、胡兵、何润东等,他们年龄和小鲜肉相比没有优势,但你从外貌看不出他的年龄,脱衣服之后都是肌肉线条。

女演员们也都很重视健身,一方面是通过健身消耗热量、保持身形,在荧屏和镜头前自信满满;另一方面是健身确实能让人“更年轻”。

这里的年轻指的不是年龄,而是身体的生理状态。健身可以增加肌肉量、改善身体新陈代谢,增加身体储水量,所以皮肤更加紧致细嫩;同时力量训练提升骨密度,体态端正显得有气质。

特征二:做事情很能坚持

人天性喜欢猎奇、新鲜,但健身是一件枯燥、重复的事情,尤其是常年健身的人,需要经受自信内心的孤独和他人的不理解。

正因如此,常年健身的人有更强大的心理素质。他们为了实现目标,可以延迟满足心理上的快感,在自己的目标激励下不断坚持,让自己向着目标越来越近。

所以我们去看一个人,短时间内健身可能是三分钟热度;常年健身那一定是热爱和坚持了。

特征三:身心更健康

坚持健身的女性,大都对身材和审美有更高的追求,她们渴望形体的改变,让自己变得更美。能坚持健身的男性,也都是注重生活品质和形体美感的,不愿意被“油腻”“肥胖”所捆绑。

除了形体上的收获,健身有助于身心健康,健身可以强化体能改善体质,还可以帮助人释放压力,减轻负面情绪的影响。有常年健身习惯的人,心态更加豁达,生活更加积极向上。

特征四:生活习惯更好

健身的人对健康更加关注,不会轻易陷入欲望的陷阱中。

他们在饮食上更加自律,对高热量食物有所节制,不会以暴饮暴食的方式来纾解压力;生活习惯上,健身的人生活规律且睡眠质量高,不轻易熬夜通宵。

所以常年健身的朋友无论是身材还是气色,都要比其他不健身的人更出众,这和健康的生活习惯息息相关。

健身是一种选择,让自己收获更健康的生活和更美好的形体。

把它变成一种习惯,常年坚持下来,你终将看到一个不一样的自己。

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“生命不息,骑行不止”!我是卿为车狂,很高兴能和大家分享一下自己的经验和见解。

健康被越来越多人关注,所以健身自然成为一种趋势。

常年健身的人,更是收获了不少好处,那常年健身的人有什么特征呢?

我总结了2方面,很容看出这是不是常年健身的人:

1、精神上:

常年健身的人,在生活上是自律的。所以他们早睡早起,严格控制饮食。

你看到这些人,他们一般都是精神抖擞,眼神有光,因为他们精力充沛,摆脱了亚健康的状态。

他们自信:你和他们聊天,会发现他们对生活充满喜爱,对自己充满了信心,相信自己能迎接接下来的困难。

他们热情:见陌生人他们不会畏畏缩缩,见到有好感的人他们会主动介绍自己,热情的情绪很容易感染到其他人,让大家融入集体。

他们开朗:总是乐观面对生活,困难和忧伤谁都会有,但这些都不是他们的主旋律,他们会把负面情绪放一边,更注重当下的生活,活好当下,珍惜当下。比如我们骑行的人,总会说:别难过了,来个百公里吧~

2、身体上:

他们强壮:健硕的身材一眼就能在人海中被认出。这不是一天两天可以练成的,必须是常年健身才能带来的成果。

他们结实:有些跑步爱好者或者其他有氧的运动,不一定会让常年健身的你变强壮,但一定会让你变结实,更精干有力。看起来就是纤细苗条的感觉,哈哈~

他们轻盈:走路带风那是常态,一蹦一蹦的感觉,有时候都怕自己会一不留神就轻功水上漂~其实这就是常年健身带来的身体机能提升,健康的身体,就是年轻的身体~

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