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鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好一点(鲫鱼汤和猪脚汤哪个更下奶)

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好一点(鲫鱼汤和猪脚汤哪个更下奶)-图1

鲫鱼汤和猪蹄汤哪个下奶更好?

在我们这里女人生完孩子后,如果是没有奶水惑奶水少,基本都是用的猪脚炖花生米,这样下奶比较有效果

我的老婆也在生完孩子后也是奶水少,不够孩子吃就去买了花生米炖猪蹄吃才有的效果,主要还是老一辈传下来的方法,所以猪蹄炖花生要好点!

其他网友观点

鲫鱼汤和猪蹄汤下奶效果都挺好,哺乳期新妈妈喜欢喝哪个汤就多喝哪个汤。

现代医学认为,乳汁与体内产生的催乳素有关,催乳素多,乳汁就多。不良的精神因素,会抑制催乳素的产生,而营养不良,乳管不通,也会影响催乳素的分泌,导致奶水不足。

鲫鱼汤

鲫鱼味甘,性平、温,入胃、肾经,具有和中补虚、除湿利水的功效,产后乳汁缺少的女性炖食鲫鱼汤,可生气血、补虚通乳。

从营养学的角度来说,鲫鱼确实是好东西,它肉质细腻、味道鲜美,含有丰富的蛋白质和矿物质,可以促进哺乳期妈妈的乳汁分泌。

鲫鱼可以搭配丝瓜、木瓜、红枣、枸杞、白萝卜、豆腐等,搭配这些食材促进味道鲜美,而且营养丰富。

猪蹄汤

猪蹄具有催乳和美容的双重作用,是哺乳期妈妈最佳选择。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含、可以防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性。

猪蹄可以搭配花生、大枣、黄豆、黄花菜、通草、木瓜等,这些都有通乳下奶的作用。

增加乳汁分泌的其他办法

如果母乳不足,单纯的喝鲫鱼汤、猪蹄汤也是没有效果的,可以搭配其他方法一起。

1.坚定母乳信心

哺乳期妈妈不管胖瘦、乳房大小,都要坚定母乳喂养的信心,相信自己的乳汁可以喂养宝宝。

2.让宝宝多吮吸乳房

奶水并不是越攒越有,而是越吸越有,所以哺乳期妈妈平时让宝宝多吮吸自己的乳房,促进泌乳素的分泌。

3.保持心情愉快

哺乳期新妈妈心情愉快、乐观、睡眠充足,可以保证乳汁分泌,不良的精神和情绪刺激会抑制乳汁分泌。

4.注意不吃回奶食物

哺乳期妈妈要少吃人参、母鸡、韭菜、大蒜、大小麦、麦片等,这些食物会抑制乳汁分泌。

5.按摩

适当的按摩,可以促进血液循环,让以后分泌乳汁更顺畅。

按摩方法很多,可以用干净的毛巾蘸点温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟就可以了。

哺乳期妈妈只要做足了功夫,相信孩子生下来就会有足够的奶水,不用为问题奶粉的事情忧心了。

其他网友观点

首先这两种汤都是下奶常用的,都很适合产后催乳,宝妈可以都喝喝看。我生孩子时都喝过的,下奶效果不错,其实奶水好不好饮食只是一部分,我们家宝宝母乳到两岁多,一些经验分享给你。

01下奶饮食

生产后宝妈适当饮用下奶汤品是很有必要的,对宝妈身体恢复也有好处。猪蹄含有很多的胶原蛋通常后白,对下奶有好处,对宝妈美容也有效果。推荐猪蹄黄豆汤,适合产后一周食用,但一定要在乳腺通常后。黄豆含有丰富的蛋白质和维生素配合猪蹄对宝妈乳汁分泌不足很有好处。鲫鱼汤,益气健脾,通脉下乳,利水消肿,可以有效帮助宝妈下奶。宝妈们喝完汤可以让孩子吸吮,刺激乳汁分泌,下乳后尽快孩子吃掉或排完,有利于连续分泌。

02有利下奶的其他方法

1、宝宝是最好的催奶器

让宝宝多吸吮,宝宝刺激比什么都管用,宝宝多吃,奶水分泌才越多。最好每次能让宝宝吸空乳房,两边都要喂,不要只喂一边,如果宝宝吸不完,可用吸奶器排空。

2、好心情不可少。宝妈保持好心情是非常有必要的,很多宝妈都是因为生气导致回奶,心情好坏对奶水的影响其实是大过饮食的。因为心情不受控制,加上有的宝妈身体未恢复、新手妈妈情绪紧张、有的还会有产后抑郁的迹象,家人要多包容,多照顾,宝妈尽量保持平和愉快。

3、多休息,适当进补。宝妈要保证充足的睡眠,休息不好奶水会减少,宝宝睡觉或不哭闹的时候,抓紧休息,对自己身体恢复也有好处。进补应适量,摄入过多营养不但会导致肥胖,而且对宝宝不好,虽然看似奶水很充足,但乳汁中脂肪含量过多,同时也易堵塞乳腺。这些食物也有利于哺乳:豆腐、花生、丝瓜、豌豆、酒酿等,宝妈可以换着吃。

其实,宝妈哺乳期乳汁分泌也是随体内激素水平变化的,有的相对多些,有的少些,不用过分纠结,保持好心情,注意休养,适当进补就好。希望能够帮到你。

我是一凡妈妈,愿和大家一起分享孩子成长中的点点滴滴。喜欢我的回答就点赞或关注吧!

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