放放知识网

健美对身高有要求吗(健美运动员的身材)

健美对身高有要求吗(健美运动员的身材)-图1

怎样的身材才会被认定为是“健美”的?

健美比赛评判选手主要有以下标准:

一、整体印象,整体比例、肌肉的对称性、维度、质量。

二、规定动作观察主肌群,然后从头往下。

三、整体感。动作标准、造型优美、身体解剖结构正常。

网上有流传一种标准:

东方男性标准体型参数

上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。

胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。

腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

其他网友观点

什么样才是健美体型?

  世界卫生组织认为,健康人的外部特征应当是生气勃勃的,机敏的,皮肤是清洁、光滑和柔软的,眼睛是明亮的,舌头是红润的,指甲是呈粉红色的,嘴唇是红润光滑的。肌肉是结实而有力的,四肢是匀称和良好的,牙齿是洁白整齐而无蛀洞的。人的体型有许多差别,有的体型脂肪多,四肢粗短,显得短胖而大腹便便;有的肩膀宽阔,肌肉发达,显得线条分明;也有的高而瘦,全身关节轮廓突出,显得单薄无力。人的青春发育期是完成体型结构的黄金时期,因此,这一时期进行有目的的锻炼是很重要的。

  最美的体型应该是力学美和线条美的统一体。力学美包括发达的肌肉,具有一定张力的皮肤和分布均匀的皮下脂肪;线条美包括各部位恰当的比例以及起伏鲜明而又自然吻合的边界轮廓。在健美比赛中,已经越来越注意全身各部肌肉的均衡发展,姿态的优美,外在的强健与内在机敏的和谐统一。

  健美运动是一种“剪裁”身体的运动。男子的健美具体表现在丰富发达的肌肉,谐调优美的曲线;女性的曲线美则来自胸脯、腰腹和臀部构成的“三围”的适当比例。因此,女子的健美应着重“三围”的训练。

其他网友观点

健美是锻炼出来的 那种瘦的肯定不是

分享:
扫描分享到社交APP
上一篇
下一篇

联系我们

在线咨询: 点击这里给我发消息

微信号:17873486906

早上9:00-晚上18:00

关注我们
x

注册

已经有帐号?