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#营养美食季# ,生吃花生有哪些营养价值?什么人千万不能吃?

#营养美食季# ,生吃花生有哪些营养价值?什么人千万不能吃?-图1

#营养美食季# ,生吃花生有哪些营养价值?什么人千万不能吃?

花生是一种美味的食物,一般来说减肥的应该少吃,热量比较高,并且我们老家认为花生比较硬,胃病的人应该少吃,还有就是孩子太小应该少吃或者碾碎吃,三高的也应该少吃,至于花生的营养就更多了,普遍认为红衣花生补血顺气,每天吃一把对妇女非常好,对于儿童来说干果类的对补脑特别好,但是总体来说还是那句话,过犹不及,什么食物适量吃吃都不错,丰富膳食多样性才能越吃越健康

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