#营养美食季# ，生吃花生有哪些营养价值？什么人千万不能吃？
花生是一种美味的食物，一般来说减肥的应该少吃，热量比较高，并且我们老家认为花生比较硬，胃病的人应该少吃，还有就是孩子太小应该少吃或者碾碎吃，三高的也应该少吃，至于花生的营养就更多了，普遍认为红衣花生补血顺气，每天吃一把对妇女非常好，对于儿童来说干果类的对补脑特别好，但是总体来说还是那句话，过犹不及，什么食物适量吃吃都不错，丰富膳食多样性才能越吃越健康
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