如何才能更快地戒烟？
戒烟其实没有特别快速的方法！但戒断也远没有大家想的那么难！！！
可为什么总有人戒烟失败呢？主要是没有掌握正确的戒烟方法，方法得当戒烟就不可怕，也会比较容易成功。
一、设立戒烟起始日
戒烟开始的前3天一定要放在假期里，这是因为戒烟开始后会有戒断反应（因烟瘾触发的各种反应，包括焦躁、失眠等）前3天一般会比较难熬一些。
二、多运动
运动会促使身体分泌一种叫多巴胺的物质，它会替代尼古丁带来的愉悦感，使戒烟变得不那么难耐。另外运动可以减轻因戒烟带来的体重增加，同时促进你的睡眠。
三、多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜会补充各种维生素，它会减轻因戒断引起的口腔溃疡、牙龈出血、皮肤瘙痒等问题。很多成功戒烟的人都会推荐你饮茶，管用噢！但晚间就不要饮茶了。吃好喝好也会很给力的！
四、结伴戒烟
找个朋友一起戒吧，移动互联如此发达，和朋友在手机端互相监督和鼓励，非常管用的！！！这可是我们的独家秘笈，倾诉间烟消云散。
戒烟就加关注吧，戒烟不难！
其他网友观点
我爸采取过极端的手段戒烟，那是一个风高天黑的夜晚，独坐在阳台藤椅上的他，身边摆着一条烟和三把打火机。
他这是要干啥？老妈怕他有啥事想不开，敲敲阳台的玻璃门，不开！
怕出意外的老妈打电话让我赶紧过来，怕老爸做出格的事有一个帮手。
我和老公火急火燎的赶过去，只见老妈手里拿着铁锤，老爸则把自己关在阳台上，密封的不透气的阳台，还没有开灯，只有街灯微弱的灯光照射在他身上，显得那么悲戚。
老爸，你这是怎么了？有啥事就跟闺女说，天下没有过不去的坎，没有跨不过的火焰山，老爸开门吧！
我声嘶力竭的声音只换来老爸回眸的苦笑，他摆摆手，也不知道是啥意思。就在我们要砸玻璃门的时候，机灵的老公说没事。
都是抽烟的人，他一眼看出老爸的“狠心”，他这是要把自己“烟醉”，以毒攻毒的戒烟疗法。
只见老爸抽出几颗烟，目测有四五根，用火机点燃后深吸一口，呛得他咳嗽不止。这是什么戒烟大法，这不是作践自己的身体嘛！
我疑惑的望着老妈，老妈不敢目视我的眼光，说！到底什么事！把我老爸用这样的方法来自残。
老妈羞愧的说出了原因，老两口特别恩爱，每天起床睡下都要亲吻，昨晚，老爸亲老妈的时候，被老妈嫌弃口臭，不让亲。
老爸赶紧刷牙，可烟臭还是很重，老妈不高兴了随口说以后不戒烟不让亲。所以才发生了老爸戒烟的事，可几十年的老烟枪哪能说戒就戒，不知道是哪位大神给他出了馊主意，让自己被烟呛个够，就会讨厌烟味，从而达到快速戒烟。
我可不管三七二十一，直接拿锤砸了玻璃门，这哪能胡搞，万一身体出了问题，我可只有这一个爸爸，我最爱的老爸。
在我们的耐心劝说下，老爸决定采取“循序渐进”的戒烟法，那就是一天天减少抽烟的量，用时间去换取戒烟的最终结果。
因此，我建议戒烟不能急躁，要慢慢地一步步来，想急功近利的快速戒烟，只会给身体造成伤害。
现在三年多了，老爸戒烟正好满两年。
（图片来自网络侵删）
其他网友观点作为一个20年的老烟民，自认为是戒不掉，说了很多次也戒不掉，常倍老婆骂。不过身边同事很多都戒了，个人认为毅力是最重要了，能对自己狠的人也能戒，环境影响也很大，多和不抽烟的人待在一起。另外，最好有个人监督你，督促你！
