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男士如何保持身材(男生怎样才能拥有一个好身材)

男士如何保持身材(男生怎样才能拥有一个好身材)-图1

作为男人,如何才能维持理想的身材?

作为男人,如何才能维持理想的身材?作为男人,不要想着维持什么理想的身材,应努力通过健身训练打造更好的身材。

男人,这个词汇更多是一种责任,现在、或者将来,不管要承担什么样的责任,都需要让自己拥有一个强壮的体魄,身材只是强壮体魄的外形而已。

男人应该对自己狠一些!这种狠是自强不息。体重过多、肥胖者,应该坚持慢跑、动感单车等有氧训练把多余的脂肪减掉,减掉的是“负担”,拥有的是显瘦的身材。不止是减脂瘦身,更好的身材,还应以不同的力量训练来打造。卧推、硬拉、深蹲、箭步蹲、引体向上、俯卧撑、卷腹、平板支撑等,以不同的力量训练可以打造和拥有胸肌、背阔肌、腹肌等组成的倒三角身材。

什么是理性的身材?“穿衣显瘦,脱衣有肉”,也不止于此!理想的身材属于继续对身体不同部位肌肉的“精雕细琢”;也就是说,理想的身材需要男人一直去打造,属于将来,而不是维持现状!

其他网友观点

肯定要多健身,少熬夜,饮食正常,不能吸烟酗酒

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