节食减肥能真正瘦下来吗？
可以
其他网友观点减肥靠科学合理的饮食，根据自己的身体状况合理地按排运动
其他网友观点来来来，让烤羊腿油腻大叔来给你点建议吧！保证让你2个月达到一个理想体重。
1、保持每日的饮水量，至少2500ml。
2、每日吃饭时的先后顺序要有所调整，先吃蛋白质后吃蔬菜再吃粗细粮搭配的主食。
3、每天坚持1小时的有氧无氧搭配训练。
4、不要过度节食，可以帮你减肥，但不能保证不反弹。
5、发现什么是自己能做到的生活规律，坚持。
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